最近一個月，感覺心里總是很慌

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠的原因很多，熬夜勞累，心情不好，精神緊張，壓力過大，心情因素，環(huán)境因素都能引起。
      指導意見：
      建議做心電圖，看看有沒有心肌供血不足，可以口服穩(wěn)心顆粒，晚上10點半之前準時睡覺，不看刺激性電視劇，不喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，不從事緊張興奮的活動，養(yǎng)成開朗樂觀的性格，吃蔬菜水果，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況有可能是營養(yǎng)不良，貧血造成的。為了放心最好到醫(yī)院查一下。
      指導意見：
      你也可以注意樣均衡，多吃高蛋白，還有補血的食品，晚上少熬夜，注意適當休息。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，有可能是心血不足所引起的
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，可以使用一下歸脾丸進行調(diào)理的，必要的話可以做個心電圖，看一下具體情況。
      
      以上是對“最近一個月，感覺心里總是很慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！