本人女準備生寶寶，煙齡五年

      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，這個時候一定要先戒掉煙酒，保持良好的心態(tài)對待，備孕前三個月要吃葉酸，祝你健康快樂早日成功
      

      你好！戒煙和吃葉酸，可以同時進行的，葉酸最好吃安利斯葉酸片，建議注意休息，保證睡眠，加強營養(yǎng)，放松心情，保持心情舒暢，祝你好孕。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，戒煙和吃葉酸，同時進行是可以的。
      指導意見：
      最好到醫(yī)院做一下孕前檢查。平時養(yǎng)成健康的生活習慣，規(guī)律作息時間，避免熬夜。避免吸煙，飲酒，少吃生冷刺激的食物。
      
      以上是對“本人女準備生寶寶，煙齡五年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可以同時進行的，沒多大事的'，不用擔心的。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，多吃些富含營養(yǎng)食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。