良好的習(xí)慣幫你遠(yuǎn)離腰椎病

      你的問(wèn)題是可以的，良好的習(xí)慣是可以預(yù)防腰椎疾病以及頸椎疾病的，這兩種疾病都是可以屬于慢性疾病，建議你能夠減少長(zhǎng)時(shí)間低頭，久坐等。
      

      要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，如果有腰椎病可以局部熱敷，輕柔按摩。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，良好習(xí)慣可以糾正你的腰椎病。這句話說(shuō)的很有道理
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要形成良好的習(xí)慣，不要低頭看手機(jī)。不要長(zhǎng)時(shí)間在玩電腦。有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。有效的防止腰椎疾病。
      
      以上是對(duì)“良好的習(xí)慣幫你遠(yuǎn)離腰椎病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，確實(shí)良好的習(xí)慣會(huì)避免腰椎飽受疾病困擾。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要注意坐姿，雙膝屈九十度，大腿和上身九十度，避免在桌子上趴著睡覺。多做平板支撐鍛煉腰背肌肉。