良好的習慣幫你遠離腰椎病

      你的問題是可以的，良好的習慣是可以預防腰椎疾病以及頸椎疾病的，這兩種疾病都是可以屬于慢性疾病，建議你能夠減少長時間低頭，久坐等。
      

      要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，如果有腰椎病可以局部熱敷，輕柔按摩。
      

      病情分析：
      根據你的描述，良好習慣可以糾正你的腰椎病。這句話說的很有道理
      指導意見：
      建議你一定要形成良好的習慣，不要低頭看手機。不要長時間在玩電腦。有氧運動半個小時。有效的防止腰椎疾病。
      
      以上是對“良好的習慣幫你遠離腰椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，確實良好的習慣會避免腰椎飽受疾病困擾。
      指導意見：
      平時需要注意坐姿，雙膝屈九十度，大腿和上身九十度，避免在桌子上趴著睡覺。多做平板支撐鍛煉腰背肌肉。