我從高處跳下，左跟骨粉碎性骨折

      指導(dǎo)意見：
      這種情況受限注意避免久坐久站，休息時抬高患側(cè)肢體30度，以利于靜脈回流，同時注意石膏內(nèi)部放置充足的棉花，避免出現(xiàn)壓瘡，如果石膏有松動，需要讓醫(yī)師加強固定，注意避免固定過緊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，正常情況的話，注意休息，不要過多的活動，避免石膏的脫落。
      指導(dǎo)意見：
      可以做肌肉等長收縮訓(xùn)練，睡覺抬高下肢，促進血液回流，你可以做一些理療針灸，服用活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期可以配合早期手術(shù)的方法來進行治療的，
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意補充鈣質(zhì)和維生素d
      
      以上是對“我從高處跳下，左跟骨粉碎性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你所描述的這個情況，建議你在家要多休息制動，不要走的太多，平時飲食方面要，營養(yǎng)豐富。不要吃過于辛辣的東西，多吃一些，新鮮的蔬菜水果。