失眠多夢總不好應該怎么辦

      病情分析：
      你好，是不是最近工作壓力大引起的，注意飲食清淡作息規(guī)律。
      指導意見：
      建議你多喝白開水加快新陳代謝，加強運動增強免疫力。不要熬夜，忌煙酒及辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      平時工作忙嗎？最近有沒有壓力或身體的不適等情況。生活中各種情況都會影響我們的睡眠的。
      指導意見：
      建議：解鈴還須系鈴人，最主要是要去除原因。如果都沒有，就是身體缺乏鍛煉。平時加強鍛煉。身體好了，吃飯，睡覺都OK了。