去健身房跑步機上跑步

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，建議你可以用云南白藥噴霧，平時也可以熱敷一下，避免劇烈運動，多注意休息，注意飲食及營養(yǎng)搭配補充。
      

      你好，沒有很好的辦法，主要是臥床休息，抬高患肢，主動活動踝關(guān)節(jié)，少走路及坐，給予中藥外洗，烤電，口服活血化瘀藥物如云南白藥等，口服邁之靈消腫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情和提供的情況，建議你去醫(yī)院拍片檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，注意飲食，加強營養(yǎng)，避免活動，建議你服用活血止痛，促進鈣吸收等藥物治療，抬高患肢，促進血液循環(huán)，必要時去醫(yī)院拍片檢查，查看骨質(zhì)問題。
      
      以上是對“去健身房跑步機上跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于筋膜炎或者慢性勞損引起，需要注意休息，不要勞累過度
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，建議你也可以涂抹扶他林，或者做熱敷，這段期間的話不要過多的活動，休息為主