健康咨詢描述: 剛剛還在笑可下一秒內(nèi)心就會(huì)莫名難受小笑卻笑不起來(lái)就是很難受很郁悶
病情分析:
據(jù)上所述,多見于機(jī)體情緒緊張壓力過大引起如上反應(yīng)不適表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
生活中注意休息避免勞累熬夜等,放松心情避免緊張,無(wú)需緊張過多擔(dān)心生活中。
這種情況持續(xù)多久
可以去診療的科室有心腦血管科,心理科!可以選擇的藥物有西藥一一谷維素,B12,中藥一一定坤丹!
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)!甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
可以體會(huì)到你的感受!咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量,來(lái)體驗(yàn)一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,關(guān)注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你
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