健康咨詢描述: 睡覺醒了以后,就會發(fā)生口苦。吃飯不香,吃點就飽。老想發(fā)火,失眠,睡著了老醒。不能有動靜。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況應(yīng)該是胃腸道的問題引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你可以到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科去進行自行檢查,也可以到中醫(yī)科去自行車中藥調(diào)理。平時飲食不要吃辛辣的,刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。每晚睡前多用溫水泡腳,注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)參加體育鍛煉。
這種情況持續(xù)多久了昵?
可以去診療的科室有心腦血管科,心理科!可以選擇的藥物有西藥一一谷維素,B12,中藥一一定坤丹!
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)!甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
可以體會到你的感受!咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量,來體驗一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,關(guān)注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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