在打工，下午5點多在外面洗菜

      病情分析：
      你好。根據你的情況描述多是受涼或者是勞累造成的肌肉損傷。
      指導意見：
      建議：注意保暖，夜晚給予熱水泡腳。不能長時間一個姿勢。工作時適當的活動改變一下腳。還有口服止疼藥。
      

      病情分析：
      你你好，那可能是彎腰洗菜，蹲在地上的時間太長了，一個固定的姿勢太久了，然后可能讓你那里的肌肉拉傷了
      指導意見：
      所以你再洗菜的話盡量搬個小凳子坐下洗啊，估計你是剛剛起來有點走不了路，活動一下應該會好的，這幾天也不能劇烈的活動了，休息抖動下就好了，謝謝