不動的時候不怎么疼，坐久了起來的時候腰都直不起來

      考慮可能是腰背肌勞損所致。腰肌勞損，不論是年輕的白領(lǐng)還是重體力的工人，都會經(jīng)常遇到的問題，拍X光、CT、核磁，骨骼、神經(jīng)、韌帶、血管，并沒有明顯的疾病狀態(tài)，但下腰部肌肉疼痛非常嚴(yán)重，持續(xù)時間也相對較長，各種辦法沒有緩解。腰肌勞損的處理方法，如果還要堅持參加上班，建議帶腰帶增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，使肌肉得到康復(fù)的過程，腰圍保護(hù)建議2周左右，不建議時間太長，腰圍固定的時間太長會產(chǎn)生腰椎周圍肌肉萎縮的癥狀。
      腰肌勞損其它的治療方法，如果疼痛明顯，可選擇用非甾體類消炎止痛藥，服用2-4周緩解癥狀，如果癥狀消失，藥逐漸就停下來。其它的方法包括體育鍛煉，游泳增強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，小燕飛、腰橋、平板支撐，都可以緩解腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損重在預(yù)防，搬東西的姿勢要當(dāng)心，蹲下來再去搬重的東西，同時避免突然扭傷的動作，參加劇烈的體育運動要有事先的熱身計劃，避免突然的外傷。