這么可以戒掉我擼管擼了有1年現(xiàn)在有了白頭發(fā)還跑步老

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的癥狀描述，要把手淫戒了，主要靠自己意志力控制，轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)槭忠鶗绊懮眢w發(fā)育，還會導(dǎo)致腎虛。
      

      病情分析：
      手淫是一個非常不好的習(xí)慣。特別是你正處于生長發(fā)育的期間。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)，建議下決心戒掉。你說的那些癥狀會慢慢恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，16歲的小伙子已經(jīng)擼管一年，出現(xiàn)了白頭發(fā)和頭暈等現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      想戒掉擼管這個壞習(xí)慣并不難，首先要把自己的注意力，分散開來，培養(yǎng)新的興趣。其次，給自己制定一個每周逐漸減少擼管次數(shù)的計(jì)劃，直到徹底戒取。
      
      以上是對“這么可以戒掉我擼管擼了有1年現(xiàn)在有了白頭發(fā)還跑步老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮是手淫過度引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況需要戒掉手淫，補(bǔ)充營養(yǎng)是當(dāng)參加戶外運(yùn)動，鍛煉身體，逐漸可以恢復(fù)。