長(zhǎng)期多次手淫戒除后多久能恢復(fù)

      看您的年紀(jì)還是比較年輕的，您所說(shuō)的這種不良行為肯定是建議您堅(jiān)持住戒掉了，保證健康良好的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)即可，你也不用過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，保證健康良好的生活習(xí)慣就行。
      

      病情分析：
      手淫戒除后一般的身體的健康會(huì)慢慢的恢復(fù)的。應(yīng)該注意合理的休息，飲食的保養(yǎng)適當(dāng)?shù)男菹?br />      指導(dǎo)意見：
      多一些蔬菜水果比較好的?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车木庑浴？梢赃m當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)一下，養(yǎng)成好的習(xí)慣。注意調(diào)養(yǎng)心情，適當(dāng)?shù)纳耩B(yǎng)氣血
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為24歲男性，從21歲開始每天都手淫一次，有甚至一天幾次，兩三年下來(lái)感覺整個(gè)人都變得冷漠無(wú)情，對(duì)什么都沒興趣也沒活力，手淫頻率因人而異，20多歲男性性欲較強(qiáng)，次數(shù)多一點(diǎn)是正常的，關(guān)鍵是不要背負(fù)精神壓力。建議當(dāng)性欲喚起時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做體育運(yùn)動(dòng)，可以減少手淫次數(shù)。同時(shí)，不要有精神負(fù)擔(dān)，要認(rèn)識(shí)到這是正常的生理現(xiàn)象，不要自責(zé)、自卑，不要過(guò)份壓抑性欲。每次手淫時(shí)間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復(fù)、持續(xù)勃起對(duì)生殖器官的損傷。
      手淫成癮，是性癮的一種，具有相當(dāng)大的心理因素成分。建議當(dāng)性欲喚起時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做其它活動(dòng)。同時(shí)，要檢查內(nèi)分泌水平是否異常，腦部是否存在器質(zhì)性病變。如果排除生理性原因，需要接受心理治療，采取脫敏訓(xùn)練、認(rèn)知改善、行為重建等方式，逐步減少直至戒除手淫。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期多次手淫戒除后多久能恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)你平時(shí)的時(shí)候首先要保證好營(yíng)養(yǎng)，每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以及培養(yǎng)一些興趣愛好，多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，或者是培養(yǎng)一些其他的興趣愛好像是音樂，讀書等，豐富的自己的日常生活，考慮很快就會(huì)恢復(fù)的，祝你健康快樂。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議多參與家庭活動(dòng)，多與家人溝通交流，進(jìn)一步增進(jìn)親情，體會(huì)親情的溫暖力量，除了運(yùn)動(dòng)，還可看看書籍，提升自身綜合修養(yǎng)