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我一年半胖了二十多斤

女 | 17歲 2018-04-18 17:53:02 1人回復(fù) 來自株洲市

健康咨詢描述： 我一年半胖了二十多斤，現(xiàn)在很想瘦下來，做什么運(yùn)動和吃什么可以減肥

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:41:18 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，減肥的最有效的辦法還是以運(yùn)動的方式進(jìn)行，比如快走慢跑來減少腿部腰部臀部贅肉的有氧運(yùn)動，另外要合理膳食，盡量食用低脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?

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