健康咨詢描述: 我今年才十七歲,我怎么感覺這幾年都沒長高,誰能告訴我有什么辦法能長高一點(diǎn)嗎,除了吃藥
指導(dǎo)意見:
您好,您可以到醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)的X光片,如果骨骺線還清晰可見,就有繼續(xù)長高的可能。同時(shí)注意均衡的營養(yǎng),除了補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白和足夠的能量外還要注意鈣質(zhì)等元素的補(bǔ)充,比如可通過服用鈣片、飲用純牛奶等。同時(shí)保證充足的睡眠,保證適量的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐堋⑻?、拉伸等?dòng)作,有利于身高增長,但不建議進(jìn)行負(fù)重鍛煉或是肌肉鍛煉,同時(shí)不要有精神壓力,精神壓抑不利于身高的增長。
病情分析:
根據(jù)你上面所描述的情況來看,17歲的男性發(fā)現(xiàn)最近自己幾年沒長高,想知道有什么方法可以幫助長高。
指導(dǎo)意見:
一般來說,像你這個(gè)年齡正好是處于生長發(fā)育期,應(yīng)該是長身體的年齡。可以通過不斷的體育鍛煉,特別是跳高、跳躍運(yùn)動(dòng)這些體育鍛煉可以刺激身體長高。
病情分析:
感覺你那情況描述,身高一部分是靠自己,另一部分是靠遺傳因素的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)可以平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠質(zhì)量,不要熬夜。
以上是對(duì)“我今年才十七歲,我怎么感覺這幾年都沒長高”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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