上身臉部都瘦，腿部粗壯

      17歲的男孩身高185厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是80公斤左右，目前。你的體重還可以建議多做一些有氧運(yùn)動，讓身體鍛煉的更結(jié)實(shí)一些，有利于身體的健康發(fā)育，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活。
      

      你現(xiàn)在的體重應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)的體重，平時(shí)要注意多保養(yǎng)身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，需要做些有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，需要吃清淡飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
      

      病情分析：
      這種情況可以加強(qiáng)體育鍛煉就可以改善，鍛煉需要做有氧運(yùn)動，貴在堅(jiān)持，需要長時(shí)間檢查鍛煉，短時(shí)間是不會
      指導(dǎo)意見：
      短時(shí)間不會看到明顯的效果，體育鍛煉是最好的方法，藥物對這種情況治療作用有限，還容易出現(xiàn)副作用，所以建議體育鍛煉
      
      以上是對“上身臉部都瘦，腿部粗壯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過你的描述得知你想減腿部。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在身高1米85，體重140斤。根據(jù)這個體重是不胖的。如果你覺得腿粗，你平時(shí)可以多做跑步運(yùn)動。
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動。最好以有氧運(yùn)動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)橥炔勘容^粗壯。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你要注意適當(dāng)活動鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，注意避免久坐，飲食營養(yǎng)均衡清淡為宜，生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您說的這種情況是局部的肥胖?？赡芨悴徽_的運(yùn)動方式有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物。選擇合理的運(yùn)動方式，可選擇專門針對瘦腿的運(yùn)動方式。
      
      以上是對“上身臉部都瘦，腿部粗壯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      瘦腿也要一個過程，不可能一蹴而就的，可以通過拍打放松肌肉法，由于肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運(yùn)動前后的首要步驟是要打松結(jié)實(shí)的小腿肌肉。方法很簡單,坐在平面上，把腳自然彎曲成90度，平時(shí)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的?br />