保護頸椎要養(yǎng)成好的習(xí)慣

      頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。治療上可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。
      運動療法，慎用牽引治療。溫?zé)岱螅嚎捎脽崦砗蜔崴植客夥?，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫?zé)岱笾委?。理療，牽引治療（必須在醫(yī)院進行）等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果想要保護頸椎的話，平時要有良好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量不要長時間低頭工作，要注意多參加體育運動。睡覺的時候是硬板床，看手機，看電腦，看書時間不要過長。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問題，頸椎病主要是由于長期保持低頭或者側(cè)頸工作造成的。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病重在預(yù)防，防止頸項部肌肉勞損，避免長時間低頭工作。早上起來后做頸椎操，晚上睡覺時低枕。
      
      以上是對“保護頸椎要養(yǎng)成好的習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，不良的行為習(xí)慣容易導(dǎo)致頸椎病的形成。
      指導(dǎo)意見：
      1.自行恢復(fù)治療
      絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。
      2.自我運動治療
      各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
      以下運動每日可自行施術(shù)一次。一般1-2月即可見效。希望能幫助到您。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，保護好頸椎平時需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要受涼，睡覺姿勢要端正，可以經(jīng)常做頸椎操緩解頸椎疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，為了防止頸椎病的發(fā)生，平時要保護好頸椎。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要老讓頸椎處于彎曲狀態(tài)，不可長時間低頭看手機、看電腦，避免參加重體力活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，保護頸椎避免長時間久坐低頭，防止寒冷受涼。
      指導(dǎo)意見：
      防止過度疲勞，工作或勞動中注意勞逸結(jié)合，糾正不良的工作姿勢，使用硬板軟床和高適中的枕頭。
      
      以上是對“保護頸椎要養(yǎng)成好的習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！