早上只喝白開水再吃香蕉請(qǐng)問可以減肥嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，在減肥過程中，雖然以控制飲食為核心，但是在控制飲食的前提下，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如果過分節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡而引發(fā)一些疾病。建議在飲食上適量控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規(guī)律運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      這種情況來說，橡膠這個(gè)食物本身含有糖分，也是很高的，盡量的減少食物的攝入，主要是面食的攝入，選擇一些蔬菜水果，主要是黃瓜等，這樣對(duì)于能量的攝入就會(huì)少一些
      

      病情分析：
      如果想要減肥可以采取科學(xué)的方法，如增加鍛煉、適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      您好！減肥在飲食方面晚餐盡量要少吃，早餐和中餐可以吃六、七分飽，早上僅吃香蕉太少了點(diǎn)，還可以攝入其他的食物，如適量的饅頭、稀飯、面條等。
      
      以上是對(duì)“早上只喝白開水再吃香蕉請(qǐng)問可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。香蕉最好不要空腹吃，容易損傷腸胃。
      指導(dǎo)意見：
      這種減肥方法是不健康的，除了少吃面食之外，早飯要吃好，晚上可以不吃飯或吃點(diǎn)水果，要做到健康減肥。
      

      病情分析：
      影響體重的因素有很多比如說遺傳因素體質(zhì)因素飲食因素運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這個(gè)熱量也不是很高，這種方法如果堅(jiān)持一段時(shí)間的話，是可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這樣是可以減體重，但更會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良！對(duì)身體有害無益！
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：女性標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-100，體質(zhì)指數(shù)小于24，體質(zhì)指數(shù)=體重除以身高的平方。例如體重55kg，身高160cm，那么體質(zhì)指數(shù)是
      55/5.56等于21.48為正常。沒有必要減肥。如果想減輕體重也要采取可學(xué)的方法。如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每餐七八分飽。少吃油炸食品，飲食宜清淡，但營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，早上正常飲食就可以了，不是單吃白開水或者是香蕉，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較明顯的。
      
      以上是對(duì)“早上只喝白開水再吃香蕉請(qǐng)問可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！