腿上肌肉大，穿牛仔褲不好看

      病情分析：
      你好，想減肥，首先要從飲食方面以及體育運動場進行調整。
      指導意見：
      建議你多吃新鮮水果蔬菜，少吃肥膩的，油炸的，糖分和脂肪含量高的食物，拒絕零食，不要暴飲暴食，并且要進行適當?shù)捏w育鍛煉，跑步，打球，跳繩都是可以選擇的，并且要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你現(xiàn)在的這種表現(xiàn)，是應該采用合理方法減重的。
      指導意見：
      你好，對于你的這種情況，建議你可以進行鍛煉，可以在健身教練的指導下進行針對性的鍛煉。