之前慢跑之后，這個地方疼

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于平時活動比較少，偶爾活動劇烈，肌腱，韌帶過度拉伸等導致，建議每天堅持有氧運動半個小時，堅持半個月后，就會適應。

      這是屬于膝蓋周圍疼，建議休息、避免高強度活動，可以用熱水袋熱敷，疼痛明顯時可以吃消炎鎮(zhèn)疼藥比如氨基葡萄糖治療。以后在跑步之前要做熱身，不要在硬地上、下坡路跑，最好佩戴好運動護具如護膝等。

      病情分析：
      這個部位是內側韌帶附著點，這種情況考慮是運動的時候損傷了內側韌帶，引起的疼痛。
      指導意見：
      建議減少活動，多熱敷，局部貼膏藥比如云南白藥膏，活血止痛膏。假如不改善，建議去醫(yī)院骨科就診
      以上是對“之前慢跑之后，這個地方疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是受涼或勞損引起的坐骨神經(jīng)痛。
      指導意見：
      建議休息，注意保暖，不要劇烈運動，做做理療和按摩，貼貼通絡活血止痛膏。必要時拍個片子看看。