經(jīng)常憋尿，尿醒，尤其是半夜

      你的睡眠問題是由于神經(jīng)衰弱造成的。建議你平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前可以用泡腳藥泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一瓶牛奶助睡眠；飲食上要多吃核桃，蘋果，橘子，小米粥等食物?？梢苑霉染S素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可以服用刺五加片兒。

      夜間你經(jīng)常憋尿，起夜排尿后就睡不著了，你這是夜尿多和失眠現(xiàn)象，建議晚上少喝水，晚餐吃的干一些，白天增加運(yùn)動(dòng)，提高白天的興奮度，來提高夜間的睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好~這個(gè)情況多久了~有沒有做個(gè)檢查？睡前喝水多不多呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議您先控制睡前飲水~睡前1-2小時(shí)盡量不要喝水~再觀察看看還有沒有這個(gè)情況
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常憋尿，尿醒，尤其是半夜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！