健康咨詢描述: 現在身高165,有什么辦法可以長的快點。或者吃什么東西,做什么運動。
病情分析:
你好,骨骺線是人長高的基礎的,這個地方是可以分泌成骨細胞的,你現在還小,可以努力
指導意見:
你好,需要跳躍的運動,每天保證20—40分鐘的縱向運動,如籃球,游泳等,保證要有充足的睡眠,不要熬夜。飲食方面,營養(yǎng)要均衡,可以補些維生素D
跳繩可以嗎
可以的,這樣也有助于長高
病情分析:
你好,同學,你目前17歲,身高1米65,應該還是有一定程度長高,不要過度擔心的。
指導意見:
根據你說的這種情況,男孩子一般可以長到十八十九歲左右,像你1米65應該還有我的建議,您可以多運動一下可以做籃球方面的球類運動。合理飲食。
病情分析:
您好!根據你簡單描述的情況分析,青春期身高增長比較快,可以補點鈣,加強鍛煉
指導意見:
平時注意飲食規(guī)律營養(yǎng)均衡,適當鍛煉身體,增強體質,補點鈣,保證足夠睡眠時間,
以上是對“現在身高165,有什么辦法可以長的快點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,影響身高的因素有很多,最重要的就是遺傳,其次是睡眠,運動,飲食。
指導意見:
建議您,盡量保證充足的睡眠和營養(yǎng),不要熬夜。然后就是多運動,打球,跑步都可以。
病情分析:
你好,身高和遺傳有一定的關系。后天可以多吃些含鈣高的食物。
指導意見:
建議平時多做一些伸拉性的運動。多吃些含鈣高的食物,比如豆制品,魚蝦,奶制品的。
病情分析:
你好,根據你的描述。你在青春期期間,身高的生長有早有晚,而且受遺傳因素和后天因素有關系。
指導意見:
建議你應適當增加營養(yǎng),多參加體育鍛煉。平時保證充足的睡眠。不要有太大的精神壓力。
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