健康咨詢描述: 高三畢業(yè)后,現(xiàn)在身高165,體重120,腿一直很粗,現(xiàn)在更粗了,大臂也開始變粗
近期如果想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品,會有一定的副作用,建議保證營養(yǎng)前提下,合理控制三餐進行有養(yǎng)運動減肥,每天堅持兩個小時的走路或跳健美操等都有助于減肥成功,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在成長發(fā)育期?,F(xiàn)在的身高和體重接近于正常。人體的形態(tài)和骨骼帶到青春發(fā)育期結(jié)束后還會發(fā)生改變的。你現(xiàn)在年齡正處在學習緊張的時期。建議不要盲目服用減肥藥,會對身體造成一定傷害的??梢酝ㄟ^控制飲食和運動的方法,減輕腿部的脂肪。減肥最好的辦法就是運動。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這個時候是很好的鍛煉時間,因為沒有學習的壓力,有充足的時間來鍛煉和塑形,
指導(dǎo)意見:
所以不要經(jīng)常性的在家里窩著或者是躺著,我建議你去報一個游泳班兒或者是瑜伽班兒,他們對你的塑形都有幫助,
以上是對“高三畢業(yè)后,現(xiàn)在身高165”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥運用藥物、飲食、運動、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò),心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
指導(dǎo)意見:
最有效最安全的方案是加強鍛煉,同時要注意控制飲食,不吃或少吃零食,注意清淡飲食
病情分析:
你好在臨床上,在上學期間,由于經(jīng)常參加體育活動,再加上學習太累,營養(yǎng)跟不上,所以這段時間不容易變胖。
指導(dǎo)意見:
一旦不上學,在家里運動少了,吃的多了,營養(yǎng)好了,身體就會慢慢變胖。這種情況建議早晚多參加體育活動,按時作息,注意適當節(jié)食,多吃水果蔬菜,不要吃過于油膩和高糖高脂肪的食物。
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