就是肥胖，身高1.63cm

      你好普洱茶可以減肥，因為普洱茶屬于黑茶，具有暖胃、減肥、降脂和抗衰老的作用。普洱茶含有微量脂肪酶，對脂肪分解具有一定的療效，同時抑制體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油三酯。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，請您知悉！請不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請您不要購買和服用！不控制飲食不運動喝什么茶都減不了肥！
      

      僅僅喝減肥茶就能減肥，這恐怕不現(xiàn)實。減肥藥傷肝間接影響消化吸收，可以減肥，但是此法不利于健康。正確的減肥應(yīng)該是：先大運動量鍛煉，減下來后稍減運動量維持，鍛煉期間內(nèi)適當(dāng)控制飲食。達到目的后還需要有恒心和毅力來維持，否則也會反彈。
      
      以上是對“就是肥胖，身高1.63cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！