生孩子前130，生完孩子150

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀分析。你描述的這種情況，體重是不好減下去的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阋o孩子喂奶。也不能過度的控制飲食。建議多活動(dòng)吧，多活動(dòng)有可能減下來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議可以多鍛煉，盡量控制飲食，
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物，少量多餐。不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述是有產(chǎn)后發(fā)胖，和生活習(xí)慣，久坐，飲食習(xí)慣等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，保持衛(wèi)生，合理搭配飲食，不要大魚大肉。適當(dāng)補(bǔ)充鮮奶，堅(jiān)果，新鮮蔬菜等，肉類選擇魚類。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，每晚跑步等。
      
      以上是對(duì)“生孩子前130，生完孩子150”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你產(chǎn)后體重明顯增加與你活動(dòng)量少有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以晚飯后走路，或者可以練瑜伽，適當(dāng)?shù)目刂聘咛歉咧嬍常喑允卟怂?br />      

      病情分析：
      您好，在保證營養(yǎng)均衡和母乳喂養(yǎng)的前提下，適當(dāng)減少高脂肪高蛋白食物的攝入。閑暇時(shí)間適當(dāng)做一下體操運(yùn)動(dòng)是可以瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：飲食要清淡，避免辛辣刺激性飲食會(huì)刺激人的食欲。少吃零食，因?yàn)榱闶车臒崃慷挤浅８摺＜依锏娘埐松俜耪{(diào)料，少下飯店，飯菜的佐料熱量也很高，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好朋友，生育后的女性本身就容易發(fā)胖，而且你工作特點(diǎn)也不運(yùn)動(dòng)，所以必然會(huì)導(dǎo)致你的肥胖問題。
      指導(dǎo)意見：
      要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)才可能把多余的熱量釋放出去，而且要堅(jiān)持很長一段時(shí)間才可能有效。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有一個(gè)體重偏高想要減肥的情況。主要是注意做好飲食和運(yùn)動(dòng)方面。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食不是讓你節(jié)食。但是比之前稍微控制是肯定要做好的。主要是飲食結(jié)構(gòu)上少油膩。多吃綠葉蔬菜，主食也別過多。肉類之類注意清淡一些的做法。綜合起來總熱量不能過高。這樣才行。第二是堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上越是經(jīng)常做辦公室就越要多運(yùn)動(dòng)。才對(duì)健康有利。
      
      以上是對(duì)“生孩子前130，生完孩子150”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有一個(gè)肥胖要減肥的情況。注意正確的減肥。別相信那些所謂的減肥藥。別老是想著如何單純靠吃點(diǎn)什么或者不吃飯之類就可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是要注意兩個(gè)方面?？刂骑嬍车谝弧＿\(yùn)動(dòng)第二。控制好飲食不是叫你不吃東西或者吃的過少。而是要正確適當(dāng)?shù)某浴？偀崃恳刂圃诨A(chǔ)代謝附近為好。按照你的體重來說要保持有1400-1500大卡。別過多也別過少。飲食結(jié)構(gòu)合理。不要節(jié)食。
      注意堅(jiān)持鍛煉，鍛煉最好開始學(xué)習(xí)健身。不要單純只做有氧運(yùn)動(dòng)。這樣才有利維持。減肥需要數(shù)個(gè)月的堅(jiān)持。不是1、2個(gè)星期的事情。早期請(qǐng)別過多關(guān)注體重變化。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況要減肥要堅(jiān)持鍛煉加上最主要還是注意飲食管理。要注意飲食結(jié)構(gòu)合理（可以參考居民膳食指南或者健身APP里面說的比例），
      指導(dǎo)意見：
      量要根據(jù)自己的體重等計(jì)算出基礎(chǔ)代謝的一個(gè)結(jié)果再確定每天吃的總熱量。加上運(yùn)動(dòng)。這樣才逐漸肯定能夠減下來。而且獲得更好的身體狀態(tài)。養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)保持好的身材和健康都是有好處的。