我在跑步的時候，不小心踩到了一個很小的減速帶

      腳崴傷了用了跌打油，好轉(zhuǎn)一點點，現(xiàn)在腳邊有一點點痛，建議明天還是不要踢球了，因為畢竟是扭傷了，受傷組織恢復(fù)是有一個過程的，繼續(xù)運動有可能加重損傷的，可以在傷后48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷，每天4到6次，每次約20分鐘，觀察一周左右看看。
      

      病情分析：
      你好，今天才扭傷的呢，雖然說不怎么疼了，但是明天還是不能踢球，如果說還有些疼呢，你可以用云南白藥噴霧劑噴一下，效果會更好
      指導(dǎo)意見：
      但是在他好之前你不可以去做劇烈運動，否則呢太容易恢復(fù)的，不徹底，在以后留下病根，以后每逢天陰下雨的時候，它就會痛
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描訴的這種情況，是由于運動造成的肌肉扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      你描訴的這種情況，建議你最好去醫(yī)院檢查一下，看是否存在骨折，平時要注意休息避免勞累，暫時不用要踢球。
      
      以上是對“我在跑步的時候，不小心踩到了一個很小的減速帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！