產(chǎn)后一年體重達(dá)到正常

      如果飲食運(yùn)動沒有明顯變化的情況下，那體重增加比較明顯，并且伴隨這一個免疫力的下降，對于針對一個目前的情況，我們盡量以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主。同時，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，另外可以多做運(yùn)動，提高機(jī)體的一個免疫力，必要的時候我們可以口服活力蘇口服液。
      

      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后一年就恢復(fù)了正常體重啊，由于現(xiàn)在工作在一直在叫外賣，導(dǎo)致體重增加，免疫力下降，這可能就是外賣的原因，所以說少吃外賣，盡量自己烹飪。
      

      病情分析：
      你好，一般來說這種情況多是由于氣虛引起的，平時可以注意自我調(diào)節(jié)護(hù)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以注意飲食，多吃一些健脾胃的食物，積極的鍛煉身體，節(jié)制飲食，注意健
      以上是對“產(chǎn)后一年體重達(dá)到正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在產(chǎn)后第一年體重恢復(fù)到正常，第二年體重增加影響身體。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是經(jīng)常吃外賣有關(guān)系的，外賣中新鮮蔬菜不多但是油脂含的很多再就是味精等調(diào)味料太多都會影響身體健康增肥的。所以建議你注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，堅持有氧運(yùn)動增加抵抗力。

      指導(dǎo)意見：
      建議通過逐步加大運(yùn)動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。