女，45歲，兩側(cè)白發(fā)越來越多

      病情分析：
      你好，建議你平時精神愉快，要勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，避免熬夜。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食豆類和蔬菜、菠菜、馬鈴薯、動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。
      指導(dǎo)意見：
      中藥首烏片，養(yǎng)血生發(fā)膠囊有一定作用，頭皮按摩有助于治療少白頭。很高興為你解答問題。

      你好朋友很高興回答您的問題，根據(jù)您所描述的情況，您的年齡白頭發(fā)是不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)在，，但可以注意保養(yǎng)平時多吃黑芝麻，黑豆等。