健康咨詢描述: 我在朋友面前很愛笑,可是我發(fā)現(xiàn)我開心一會(huì)就會(huì)難過一會(huì),莫名其妙的難過,想哭哭不出來,有時(shí)候心臟會(huì)鈍鈍地疼,聽到一些噪音會(huì)煩躁到想殺人,經(jīng)常會(huì)心慌,特別難過的時(shí)候會(huì)咬自己,抓自己,我該怎么辦
病情分析:
你好,很高興為你解答。是不是最近壓力大,或者是遇到什么不開心的事情?
指導(dǎo)意見:
放松心情,保持良好的心態(tài),多與朋友和家人溝通交流。參加戶外活動(dòng)。保證睡眠。
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,或是生活中有不順心的事情影響,有時(shí)開心,有時(shí)難過,內(nèi)心煩躁,甚至想殺人。希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒,心情不好時(shí),可以到戶外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),唱唱歌,跳跳舞,想哭的時(shí)候就哭出來,學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
你好,不知你這種癥狀有多久了?看得出,出現(xiàn)這樣的行為和癥狀,你很痛苦,又自制力。建議你盡早找心理咨詢師做心理咨詢或治療,找到問題的根源,在咨詢師的幫助下,走出困境,祝你早日康復(fù)!
以上是對“我在朋友面前很愛笑,可是我發(fā)現(xiàn)我開心一會(huì)就會(huì)難過一”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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