醫(yī)生我現在一走路足跟底板和腳心外側底板痛

      你好，從你描述的情況上看，考慮是足底筋膜炎，對于足底筋膜炎建議穿高幫松軟的運動鞋，晚上用溫開水泡腳，可以口服活血化瘀藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      你好看了你的描述，平時要穿寬松的鞋子注意休息，補充好鈣質。
      指導意見：
      平時有其他不舒服的癥狀嗎，有痛風的癥狀嗎，正好休息一下，晚上泡泡腳，觀察下效果確診后對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述情況，你是走路引起的，步行是一種健身方式，但過量就會引起關節(jié)腳部的不適。
      指導意見：
      建議，先去醫(yī)院拍個腳部X片是不是有骨質增生和腳跟部的骨刺等骨頭的改變，如果有病變要及時治療，如果沒有病變也要減少步行的量。
      
      以上是對“醫(yī)生我現在一走路足跟底板和腳心外側底板痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，體內的鈣含量流失的也會越來越多。
      指導意見：
      建議你不要再走那么長時間的路，適當而止。平時生活中注意多喝白開水加快新陳代謝，多吃含鈣豐富的食物。