心理老是覺得不安，不踏實

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般是由于血虛引起的，和您的身體健康狀況，飲食習(xí)慣，勞累過度有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議您加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，保持良好情緒，服用中藥調(diào)理一下
      

      首先要保持好的心態(tài)，積極面對生活上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，喜適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约簝?nèi)心的不快和抑郁，以接觸心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛，具體可以做些感興趣的事，如，聊天，聽音樂，把不良的情緒宣泄出去，減輕壓力，開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
      

      你好，你描述的情況是一種焦慮癥的傾向，建議看心理醫(yī)生，做一段時間的心理治療，平時一定要多運(yùn)動，選擇一兩項適合自己的運(yùn)動，長期堅持運(yùn)動，可以有效的緩解焦慮和壓抑力。這就是不要苛責(zé)自己，降低對自己和他人的期待。多關(guān)注生活當(dāng)中的美好，不過度在意他人的看法和細(xì)節(jié)。
      
      以上是對“心理老是覺得不安，不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！