每天晚上都做夢有時(shí)候會(huì)一晚上做好幾個(gè)夢早上醒來之后

      病情分析：
      你好，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你平時(shí)壓力過大，情緒波動(dòng)過大，過度勞累，經(jīng)常熬夜，都是會(huì)導(dǎo)致失眠多夢的，建議您應(yīng)該放松心情，合理營養(yǎng)，均衡飲食，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      

      經(jīng)常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個(gè)細(xì)節(jié)都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現(xiàn)。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內(nèi)容和夢里的一些場景，但是真正想要回憶某個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)，又發(fā)現(xiàn)想不起來，這說明其實(shí)你這一覺睡得還不錯(cuò)！不過你要是頭昏腦脹就要去醫(yī)院找醫(yī)生看看了。
      
      以上是對“每天晚上都做夢有時(shí)候會(huì)一晚上做好幾個(gè)夢早上醒來之后”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晚上睡覺愛做夢，睡眠質(zhì)量不高，肯定會(huì)頭昏腦脹。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況描述，建議您規(guī)律生活，平衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，心情放松。對您的癥狀改善有幫助。
      

      病情分析：
      多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實(shí)是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。