我腰間盤突出，急性期過(guò)了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮，是由于腰間盤突出導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況注意要適當(dāng)?shù)男菹?，盡量少走，并且不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著。簡(jiǎn)單的鍛煉方法就是趴在床上，頭和腳向上抬起，練習(xí)小燕飛的動(dòng)作。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況和表現(xiàn)的癥狀來(lái)看，一般情況下的康復(fù)訓(xùn)練主要是以鍛煉腰背肌功能為主。同時(shí)減少腰部的活動(dòng)。不能背重物。同時(shí)口服補(bǔ)腎強(qiáng)身片治療。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，慢性腰椎間盤突出首先需要硬板床上休息，平時(shí)不要彎腰干活，可以適量進(jìn)行腰部康復(fù)訓(xùn)練，建議服用腰痛寧膠囊。
      
      以上是對(duì)“我腰間盤突出，急性期過(guò)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有。你可以拉單杠。這個(gè)叫做垂直牽引。你也可以躺倒桌子上，臀部很往桌邊去，這個(gè)叫自體牽引。最簡(jiǎn)單最方便的方法，還是你睡硬板床。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有。你可以拉單杠。這個(gè)叫做垂直牽引。你也可以躺倒桌子上，臀部很往桌邊去，這個(gè)叫自體牽引。最簡(jiǎn)單最方便的方法，還是你睡硬板床。