健康咨詢描述: 這幾天容易發(fā)脾氣急躁,總覺得自己做錯(cuò)事,總覺得他們背叛我,簡(jiǎn)單的事情想的很復(fù)雜,多想。晚上想多睡不了,總覺得他會(huì)離開我
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況,考慮與睡眠不好,有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議少吃辛辣刺激的食物,避免熬夜,避免緊張,避免有過大的壓力,什么事情盡量的不要想的過于復(fù)雜。
病情分析:
綜上所述,這種情況下考慮可能是精神緊張,工作生活壓力過大引起的不適癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議,合理膳食,少食辛辣刺激性食物,多食新鮮的蔬菜和水果,規(guī)律生活,早睡早起,避免勞累,適度戶外活動(dòng),多與人溝通交流,自己調(diào)整好心態(tài),必要時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理咨詢科,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理咨詢。祝您健康!
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