睡眠不好怎么辦 睡覺一驚詐不踏實

      你好，很高興為您服務。根據(jù)你的描述，你睡眠不好，睡覺的時候一驚一乍的，你想看一下精神科，這是完全可以的，每家正規(guī)公立醫(yī)院都有。
      

      指導意見：你好，看你說的癥狀方面，不排除有出現(xiàn)缺乏微量元素導致，那看癥狀有時間化驗微量元素方面看看，并可根據(jù)化驗結(jié)果進行對癥調(diào)理會好些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，這種情況考慮肝郁氣滯的情況引起的，
      指導意見：
      這種情況中醫(yī)考慮是肝郁氣滯的情況引起的癥狀，這種情況建議服用中藥柴胡龍骨牡蠣湯調(diào)理治療，
      
      以上是對“睡眠不好怎么辦 睡覺一驚詐不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般睡眠不好考慮是由于心陰不足引起的，建議你平時可以多吃一些高補鋅的食物，另外就是平時要學會適當?shù)臈l件，也建議你多吃一些補氣血的食物。