我問一下我有血糖、血脂高要怎么減肥早上吃什么中午怎

      病情分析：
      你好很高興為你解答，飲食一定要低鹽低脂肪，多吃新鮮的蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要暴飲暴食，少食多餐，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，多做有氧運(yùn)動(dòng)，減肥需要持之以恒。
      

      根據(jù)所描述的情況，如果血糖血脂偏高，可以通過飲食降下來，但如果有高血糖高血脂的疾病，一定要在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的用藥，特別是還伴有高血壓的患者，要積極控制血壓。平時(shí)還要定期復(fù)查血糖，血脂等，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，還可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，在飲食上一定要少吃辛辣刺激性的食物，特別是動(dòng)物內(nèi)臟以及油脂較高的食物不要吃。
      

      你好，根據(jù)你所提出的問題，現(xiàn)在人們減肥真是亂投醫(yī)亂用藥，減肥必須要健康減肥。實(shí)際上最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，加上飲食控制，建議每天堅(jiān)持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，但要選擇低糖水果，不要使用減肥藥物及減肥茶，這些東西都有很大的副作用。祝你減肥成功。每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“我問一下我有血糖、血脂高要怎么減肥早上吃什么中午怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      高血脂高血糖患者需要減少飲食中含油脂較多及糖分較多的食物，食物中要保證適當(dāng)?shù)膭?dòng)物蛋白，比如雞鴨魚肉及雞蛋等，注意增加蔬菜及含糖分少的水果，這樣可以增加維生素的攝入，同時(shí)增加膳食纖維的攝入減少饑餓感。同時(shí)要增加一定量的體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，首先建議你去醫(yī)院檢查血糖高是否達(dá)到糖尿病
      指導(dǎo)意見：
      另外，首先要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，少量多，餐主食盡量少一些，另外，吃飯不要太飽，多鍛煉身體