臉稍微有點大，肚子也有點大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，首先，如果你進行減肥的話，那么肚子上的脂肪會最先減少，最后減的才是臉部。
      指導意見：
      根據(jù)你的病情敘述，你只能是少吃多運動，這個是最佳的減肥辦法，可以多騎騎自行車，多跑跑步，可以辦理一個健身會館卡，有時間的話，適當去做運動就可以。
      

      你好，像你這種情況，建議你最好調(diào)整飲食結構，少吃一些含淀粉類油脂多的食物，多吃一些優(yōu)質蛋白質和維生素豐富的食物，盡量的加強鍛煉，使肌肉更加健美一些。
      

      根據(jù)你的描述，你想減輕體重，一般來說需要控制飲食，加強鍛煉，消耗脂肪，增加肌肉。建議您要長期鍛煉。同時控制食用高脂肪食物。
      
      以上是對“臉稍微有點大，肚子也有點大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥，運動減肥比較健康，然后控制飲食，配合多喝水或者是飯前二十分鐘吃一個蘋果的辦法，效果應該不錯，肚子上的肉可以通過做仰臥起坐，如果身體瘦了，臉自然就小了。