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男 | 16歲 2018-03-27 16:46:03 2人回復(fù) 來自深圳市

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮可以如果減肥關(guān)鍵平時注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃新鮮水果和蔬菜，少吃含蛋白質(zhì)以及膽固醇高的食物，多運(yùn)動。特別是晚上一定少食。

      你好，看了你的描述，你胖的原因主要是缺少運(yùn)動。建議多做有氧運(yùn)動，比如慢跑，快步走游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。還有一點(diǎn)早飯是一定要吃的。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。長期堅(jiān)持可以健康有效瘦身。