一天工作量不超過五個小時

      病情分析：
      你好，有長時間坐著工作的情況，現(xiàn)在出現(xiàn)腰痛的癥狀，這個考慮是腰間盤突出引起的癥狀
      指導意見：
      你好，這種情況要注意勞逸結合，避免過度勞累的情況，這個可以服用祖師麻藥物治療，必要時檢查腰椎ct

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況考慮是缺乏運動引起的。
      指導意見：
      建議，首先忌食辛辣油膩生冷零食等刺激性食物，注意保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜，適當運動，增強自身免疫力，可以患處貼云南白藥膏，慢慢改善，祝您健康。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的信息，你的情況可能與缺鈣或者腰椎增生有關。
      指導意見：
      建議你多曬太陽，服用碳酸鈣D3補充鈣質治療試試，如果沒有效果需要去醫(yī)院拍片子看看。
      以上是對“一天工作量不超過五個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你到正規(guī)醫(yī)院接受相關檢查，避免勞累
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據(jù)只身體制鍛煉！避免久坐