從小到大一直胖這個(gè)月開(kāi)始減肥一個(gè)月從89
健康咨詢描述： 從小到大一直胖這個(gè)月開(kāi)始減肥一個(gè)月從89.3公斤減到82但是最近開(kāi)始臉上出現(xiàn)雙下巴皮膚松弛整個(gè)人看上去老了十歲請(qǐng)問(wèn)有什么方法能保持皮膚不那么松弛嗎（我是控制飲食加運(yùn)動(dòng)減下來(lái)的）
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病情分析：
單純，你描述的情況是從小開(kāi)始一直偏胖，這個(gè)和個(gè)人的遺傳也是有關(guān)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前也不用過(guò)度擔(dān)心糾結(jié)這里說(shuō)的這個(gè)要治療的話可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果是皮膚松弛度的改變這個(gè)可以通過(guò)按摩。
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生如果繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉的話會(huì)不會(huì)加重身體上的皮膚和肉分離啊是繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)量還是加大呢
像你說(shuō)的這個(gè)繼續(xù)保持，然后慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量就可以了。
謝謝醫(yī)生(●—●)
不用客氣，能夠幫你就可以，你的滿意是我前進(jìn)的動(dòng)力。
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你好！減肥后出現(xiàn)皮膚松懈是正常的現(xiàn)象，尤其是你這種長(zhǎng)期肥胖突然的快速減肥。建議你，減肥不要太急于求成，飲食調(diào)理但要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，同時(shí)可以多喝水，按摩面部，敷面膜，有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要做局部的肌肉訓(xùn)練以增加肌肉。
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這沒(méi)關(guān)系的，撐開(kāi)的皮膚恢復(fù)需要很長(zhǎng)的時(shí)間，建議每個(gè)月減重3-5斤，慢慢來(lái)，誰(shuí)也不是一口吃成個(gè)胖子的，這樣皮膚就不會(huì)有太大的變化，注意做面勁部皮膚的護(hù)理、保養(yǎng)，多吃蛋白含量高的食物。
以上是對(duì)“從小到大一直胖這個(gè)月開(kāi)始減肥一個(gè)月從89”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
這個(gè)原諒較胖體重減輕多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)局部皮膚出現(xiàn)松弛。看起來(lái)不是很好
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我建議你最好心情放松，轉(zhuǎn)移注意力，可以配貨針灸配合中草藥調(diào)理看看。適度控制飲食，適度運(yùn)動(dòng)
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建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
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