8個月前，自己的體重是184斤

      目前你的體重減得太快了，有時候體重減太快會造成滴滴抵抗力的降低，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，每周減1~2斤就可以，如果減的太快身體會不適應(yīng)，繼續(xù)保持這些運(yùn)動的好習(xí)慣。
      

      您好，根據(jù)您所描述的癥狀，運(yùn)動頻率可以降低，但是平時應(yīng)該控制食欲，如每天應(yīng)多吃富含纖維的蔬菜水果啊！晚飯也不吃，或者少吃晚飯，盡量吃易消化的食物
      

      你好，肥胖的病因多見于個人體質(zhì)，平時運(yùn)動過少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，通過運(yùn)動減肥，也可以去游泳館，健身房，你好，現(xiàn)在的情況建議您可以堅持運(yùn)，不需要控制飲食
      
      以上是對“8個月前，自己的體重是184斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述如果你的飲食控制較好?？梢赃m當(dāng)減少有氧運(yùn)動的活動量。只要你的強(qiáng)度維持在能夠消耗掉你所攝入的食品熱量即可。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你正處在減重減脂的成功階段，首先祝賀你減肥成功。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議如果沒有不舒服癥狀，不要降低運(yùn)動強(qiáng)度。飲食清淡堅持每天鍛煉，祝你身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知自己的體重從187斤減到124斤，平時飲食和運(yùn)動比較合理，現(xiàn)在想保持這個體型，考慮要膳食。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，注意飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩食物及垃圾膨化食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，可以添點(diǎn)肉食，合理膳食加上適當(dāng)運(yùn)動，希望能幫助你。