13歲女孩怎么長(zhǎng)高，現(xiàn)在154在班級(jí)里很自卑

      病情分析：
      身高的問(wèn)題考慮與遺傳因素及后天的生活習(xí)慣有關(guān)，是多方面的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)參加體育鍛煉，保證睡眠，希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，身高除了與遺傳有很大關(guān)系之外還與后天的營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多喝牛奶補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)長(zhǎng)身高的，每天盡量堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，身體的增高，和父母的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)，鍛煉有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣對(duì)身體真的很重要。
      
      以上是對(duì)“13歲女孩怎么長(zhǎng)高，現(xiàn)在154在班級(jí)里很自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過(guò)你描述的這種情況來(lái)看，你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你多補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要多曬太陽(yáng)，多活動(dòng)，鍛煉自己的身體，多吃點(diǎn)含有豆質(zhì)類(lèi)品，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，多吃點(diǎn)牛肉羊肉。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是13歲，想要了解具體的身高，這個(gè)和每個(gè)人的情況，家庭遺傳發(fā)育都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是你說(shuō)的，如果在班級(jí)比較自卑，這個(gè)身高的話可以選擇早中晚一杯牛奶還有就是適當(dāng)?shù)慕佑|陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)鍛煉，改善。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)年齡要抓緊了。因?yàn)楹芏嗯谶@段時(shí)間是發(fā)育快速期。別耽誤了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與別人比較沒(méi)有意義。你應(yīng)該自己注意做好：第一是堅(jiān)持睡眠充足。第二飲食合理。如多喝點(diǎn)牛奶。適當(dāng)補(bǔ)鈣。第三堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這些做好。比較有利長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在要抓緊時(shí)間的。做好三個(gè)方面：第一是別熬夜。睡眠要充足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第二是適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。打籃球跳繩都比較有利。或者摸摸高。第三就是營(yíng)養(yǎng)充足。適當(dāng)補(bǔ)鈣。多吃魚(yú)肉、瘦肉、多喝點(diǎn)牛奶為好。
      
      以上是對(duì)“13歲女孩怎么長(zhǎng)高，現(xiàn)在154在班級(jí)里很自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！