我14歲快15了，怎么快速長個(gè)子

      病情分析：
      你好，身高體重都標(biāo)準(zhǔn),首先要加強(qiáng)鍛煉,多蹦跳(跳繩,打籃球等運(yùn)動(dòng)),其次要營養(yǎng)豐富化,多喝牛奶,多食蛋白質(zhì)如雞蛋。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要熬夜了，少玩電腦手機(jī)輻射不但是長不高還有很多副作用比如頸腰椎疾病視力疲勞血液循環(huán)等等方面都有影響
      

      病情分析：
      你好身高受很多因素的影響。如營養(yǎng)狀況，遺傳因素。和年齡等。
      指導(dǎo)意見：
      你的年齡不大。身高還會(huì)繼續(xù)增長。注意合理飲食，規(guī)律睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量以參考自己的身體素質(zhì)。如果不感到勞累，可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)。打打籃球。
      

      病情分析：
      您好！很榮幸為您解答問題，根據(jù)您的描述，考慮您現(xiàn)在正在生長發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適量體育鍛煉，可以進(jìn)行跑步，打球游泳等，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，多食水果及綠色蔬菜，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，營養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)長高的！
      
      以上是對(duì)“我14歲快15了，怎么快速長個(gè)子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！