我153，重96斤，小肚子還特別大

      指導意見：
      您好，建議您采取健康的瘦身的方法，控制飲食加運動減肥，避免吃減肥茶，減肥藥，避免久坐，避免吃零食和飲料，多吃蔬菜水果，多運動，祝你健康
      

      你好，根據標準體重=身高一105的公式計算，你的體重為正常體重，減少腹部脂肪可以轉呼拉圈、仰臥起坐、站姿和坐姿時注意收腹等。面部減肥可以按摩面部或嚼口香糖。
      
      以上是對“我153，重96斤，小肚子還特別大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數情況可能與某些疾病有關?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。
      

      指導意見：
      你現在的減肥建議您采用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守早吃好午吃飽和晚吃少的習慣，進食速度要慢這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。