腳跑步扭傷筋了怎么辦
健康咨詢描述： 你好，腳跑步扭傷筋了怎么辦，明天要中考體育考試了，怎樣才能快點(diǎn)好
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根據(jù)你的情況描述，這個(gè)也沒有什么特別好的辦法，主要是多注意休息，最好進(jìn)行石膏固定，3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，如果明天考試的話，可以冒險(xiǎn)進(jìn)行封閉針痛，然后彈力繃帶護(hù)踝纏繞起來固定進(jìn)行比賽。如果不是太重要的比賽考試可以推遲向?qū)W校申請(qǐng)。避免行走，避免過度下垂，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以熱敷?？诜祖?zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。
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