就是仰臥起坐最多只能做十個(gè)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習(xí)方法，能很好地鍛煉腹肌，建議給自己設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，一段時(shí)間比一段時(shí)間的個(gè)數(shù)多一個(gè)，這樣堅(jiān)持這段時(shí)間，你就會(huì)能做很多個(gè)，煉成馬甲線。
      

      病情分析：
      你好這個(gè)要慢慢多練的，要慢慢加上去的，不要一次性做太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一次性做太多的話，有可能會(huì)引起腰酸背痛，腰肌勞損等，要多注意休息。祝你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況分析，這個(gè)僅僅是由于腹部的肌肉牽引不夠力，多做一段時(shí)間就會(huì)習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給自己設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，一段時(shí)間比一段時(shí)間的個(gè)數(shù)多一個(gè)，這樣堅(jiān)持這段時(shí)間，你就會(huì)能做很多個(gè)，煉成馬甲線，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“就是仰臥起坐最多只能做十個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，仰臥起坐最多只能做十個(gè)，在往后就很困難了，要量力而行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何事，對(duì)不同的人來(lái)講，效果不一樣。與體質(zhì)，身體狀況有很大影響的。運(yùn)動(dòng)的目的是健康。要注意度。