請(qǐng)問每天用手搓腳心有補(bǔ)腎氣的作用嗎
健康咨詢描述： 請(qǐng)問每天用手搓腳心有補(bǔ)腎氣的作用嗎？還有其他補(bǔ)腎氣的辦法嗎？
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每天用手戳點(diǎn)心，有補(bǔ)腎氣的作用。
男人補(bǔ)腎五個(gè)小方法
一、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套簡(jiǎn)易體操（如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次）
1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
3、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
4、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
四、每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
五、每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
您好，真的有用嗎？
你好，感謝你的追問。真的有用。
您好，吃點(diǎn)什么也能補(bǔ)腎氣？
你好，如果想要補(bǔ)益腎氣的話，首先可以考慮服用金匱腎氣丸。 指導(dǎo)意見： 平時(shí)多吃韭菜、桂圓、龍眼肉、大棗以及蔬菜水果，多鍛煉、多活動(dòng)，都有幫助，希望能幫到你
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你好，可以雙手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30個(gè)，連做2-3組，以腎俞和上下的位置發(fā)熱為好。兩個(gè)注意，第一個(gè)主意，就是要節(jié)制房事，房事會(huì)損耗腎精，耗腎氣。還有要注意避免干重體力的累活、勞力。過度的勞累也會(huì)損傷腎氣，耗傷先天之本。如果癥狀明顯建議去醫(yī)院就診。
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病情分析：
你好，涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩可以補(bǔ)益腎氣
指導(dǎo)意見：
平時(shí)少煙酒，多吃黑色食物，黑木耳，黑米，韭菜之類的食物，不要熬夜，多做下蹲運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“請(qǐng)問每天用手搓腳心有補(bǔ)腎氣的作用嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問不按摩穴位，搓腳心可以嗎？
也是可以的。
您好，吃點(diǎn)什么也能補(bǔ)腎氣？
山藥枸杞海參黑豆黑米黑木耳百合桂圓這些
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您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，考慮是腎虛。注意休息，放松心情。飲食宜吃點(diǎn)枸杞，羊鞭牛蛋之類食物，可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸調(diào)理。
您好，除了吃藥，還有別的辦法嗎？
就是在飲食調(diào)理。
吃些什么呀？
豬腰子，羊腰子，牛蛋，羊鞭之類壯陽食物
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