抑郁了怎么辦，最近情緒低落

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，最近情緒比較低落，心情有點郁悶，咨詢該怎么辦
      指導(dǎo)意見：
      你不要用抑郁這個詞來形容自己。你沒有去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，不要給自己這樣定位。有可能是有點兒情緒不好，然后歲數(shù)也大點了，多少有點早更的癥狀。可以吃點逍遙丸，看一下會不會有緩解
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述，抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院面診檢查，在治療方面可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮抑郁很痛苦，也不是很容易痊愈的。建議找心理咨詢師咨詢治療，可以藥物療法，運動療法，認(rèn)知療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝你健康快樂
      
      以上是對“抑郁了怎么辦，最近情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這種情況是抑郁情緒，可能最近的事壓力比較大。建議你自我調(diào)節(jié)，比如說出去曬太陽，鍛煉身體，和朋友聊天或者去旅游。其次可以找心理咨詢師做心理咨詢，宣泄內(nèi)心的壓力。學(xué)會管理情緒的方法。