每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（快跑）加每天吃?shī)W利司他加左旋肉堿

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥貴在堅(jiān)持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，晚餐吃代餐粉加脫脂奶咨詢這樣會(huì)瘦嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況下有可能會(huì)瘦，但是可能會(huì)導(dǎo)致你的營(yíng)養(yǎng)有不足的地方。建議你正常飲食，肉可以少吃一點(diǎn)兒哎運(yùn)動(dòng)也可以，晚餐少吃一點(diǎn)就行，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)首先左旋肉堿都是廣告做得好。真正從醫(yī)學(xué)或者運(yùn)動(dòng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)。它沒(méi)有什么效果的。體內(nèi)本身自己存在的肉堿也是足夠的。你再增加也沒(méi)意義。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      奧利司他是減少脂肪攝入的一個(gè)作用的。如果你平時(shí)有大魚(yú)大肉沒(méi)辦法避免。那么飯后適當(dāng)吃是可以的。但是實(shí)際上自己可以控制飲食的話。建議自己控制好飲食就行了。少油膩的。多綠葉蔬菜水果為好。不建議吃代餐粉的。這些意義不大。你自己也照樣可以控制好飲食?？刂骑嬍晨偀崃吭诨A(chǔ)代謝附近才好的。
      注意堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。跑步或者快走是可以的。
      
      以上是對(duì)“每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（快跑）加每天吃?shī)W利司他加左旋肉堿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！