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我身高160體重42

女 | 15歲 2018-03-17 21:12:05 4人回復 來自太原市

健康咨詢描述: 我身高160體重42.9kg我想瘦到40kg請問我該怎樣合理減肥

醫(yī)生回復區(qū)

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網(wǎng)友:37109稱贊:2
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2020-07-08 00:53:33 我要投訴

      15歲正是身體發(fā)育期,所以這個年齡段不要過度的節(jié)食減肥,建議每天你可以做45分鐘的有氧運動,同時規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,少吃小食品,少喝碳酸飲料,每餐八分飽,這樣可以在不影響身體健康的情況下也可以得到減脂的作用,同時您現(xiàn)在這個身高體重是在正常范圍內,是不需要減肥的。
      

史圣潔
史圣潔 醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,咳嗽,外感發(fā)熱,嬰兒腹瀉,小兒支氣管炎, 幫助網(wǎng)友:5584稱贊:1
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2018-03-17 21:21:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,人的標準體重是身高乘以身高乘以22。
      指導意見:
      根據(jù)你說的尺碼,你體重很標準了,還有點偏瘦了呢,不建議你再減肥了,你可以練練瑜伽塑塑型
      

韓震
韓震 商丘平原醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎退行性疾病,腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,關節(jié)脫位 幫助網(wǎng)友:13329稱贊:6
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2018-03-17 21:30:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述可知15歲,身高160cm,體重42.9kg,想瘦到40kg,就差3kg了。
      指導意見:
      建議:平時起居合理規(guī)律,不要熬夜,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,忌油膩、垃圾膨化食品,適當戶外運動、鍛煉,慢慢就減到了目標值,希望能幫助你。
      
      以上是對“我身高160體重42”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫建懷
孫建懷 定西市安定區(qū)杏園鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 結核性腹膜炎,嗜鉻細胞瘤,腎小球腎炎,低血糖癥,胸 幫助網(wǎng)友:26394稱贊:43
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2018-03-17 21:30:14 我要投訴

      病情分析:
      15歲的女孩子,這樣的情況自己還處于生長發(fā)育的事情,最好不要做減肥的
      指導意見:
      這樣的情況自己也不胖的,建議你平時的時候注意做好自己的飲食的就可以的,做好防護的
      

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