一天就是精神不振，想睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析?？紤]是眼睛疾病引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況。最好到正規(guī)醫(yī)院眼科就診看看。定時(shí)點(diǎn)眼藥水。不要用手揉眼睛。飲食清淡無(wú)刺激性
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在這種情況可以看中醫(yī)大夫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)重在于整體調(diào)理機(jī)體，所以你現(xiàn)在這樣可以看中醫(yī)，大夫給你調(diào)理一下，癥狀會(huì)改善的。
      

      是不是感冒了？
      如果不是的話(huà)，建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或散步，或打羽毛球，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床。午睡不要超過(guò)一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“一天就是精神不振，想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！